باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
قبول
رؤيا نيوزرؤيا نيوز
  • الرئيسية
  • اخبار الاردن
  • حوادث
  • اقتصاد
  • شركات
  • عربي ودولي
  • تعليم وجامعات
  • رياضة
  • منوعات
  • ثقافة و فن
  • الرئيسية
  • اخبار الاردن
  • حوادث
  • اقتصاد
  • شركات
  • عربي ودولي
  • تعليم وجامعات
  • رياضة
  • منوعات
  • ثقافة و فن
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • الشروط والاحكام
الخبر: عادات صحية خاطئة عند السفر يجب التوقف عنها في 2023
شارك الخبر
التنبيهات أظهر المزيد
أحدث الأخبار
الأقصى
الآلاف يؤدون صلاة الفجر في الأقصى
العالم العربي
المقاومة
المقاومة تطلق رشقة صاروخية باتجاه مستوطنات غلاف غزة
العالم العربي
القدس
الأمم المتحدة: نداء إنساني بقيمة نصف مليار دولار لفلسطين المحتلة
العالم العربي
وفيات
وفيات الجمعة 27-1-2023
مجتمع
مجلس الأمن
جلسة مغلقة لمجلس الأمن بشأن مجزرة الاحتلال في جنين
أخبار العالم
أأ
رؤيا نيوزرؤيا نيوز
أأ
  • اخبار الاردن
  • اخبار الخليج
  • اخبار تقنية
  • اراء ومقالات
  • شركات
  • تعليم وجامعات
  • ثقافة و فن
  • حوادث وقضايا
  • رياضة
  • عربي ودولي
  • مجتمع
  • منوعات
  • الصفحة الرئيسية
  • اهم الاخبار
  • اخبار الاردن
  • حوادث وقضايا
  • اخبار اقتصادية
  • اخبار الشركات
  • رياضة
  • ثقافة و فن
  • تعليم وجامعات
  • تكنولوجيا
  • اخبار الخليج
  • أخبار العالم
  • العالم العربي
  • مجتمع
  • منوعات
  • اراء ومقالات
تابعنا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • الشروط والاحكام
© جميع الحقوق محفوظة لصدق الرؤيا الإقتصادي 2023 | ادارة وتطوير: ومضة ابداع للتسويق الالكتروني
السفر
منوعات

عادات صحية خاطئة عند السفر يجب التوقف عنها في 2023

اخر تحديث: 12 يناير، 2023 في 1:55 صباحًا
شارك الخبر
7 دقيقة قراءة
شارك

هناك العديد من العادات الصحية الخاطئة التي قد يقوم بها المسافر خلال الرحلة السياحية، الأمر الذي يتسبب بمشكلات مفاجئة تفسد مسار الرحلة.

القيام بعادات غير صحية لسلامة الجسم

يعد دفع الجسم إلى ما هو أبعد من حدوده أحد أسوأ عادات السفر التي يمكن إتباعها، إن تخطي وجبات الطعام وعدم شرب كمية كافية من السوائل سيجعل المسافر عرضة للإصابة بالصداع والدوار وتشنجات العضلات والغثيان وحتى الإغماء.

محتويات الخبر
هناك العديد من العادات الصحية الخاطئة التي قد يقوم بها المسافر خلال الرحلة السياحية، الأمر الذي يتسبب بمشكلات مفاجئة تفسد مسار الرحلة.القيام بعادات غير صحية لسلامة الجسماللباسالمبالغة في التخطيط للرحلة السياحيةعدم اتخاذ الاحتياطات اللازمةوجبات الطعام الصحيةخصص وقتًا لممارسة الرياضةالحصول على نوم كافٍ

اللباس

من لضروري اختيار ملابس السفر الملائمة لطقس الوجهة المقصودة، إذ لا يمكن الاكتفاء بارتداء ملابس خفيفة في الشتاء، الأمر الذي يتسبب بنزلات البرد المزعجة التي تفسد الرحلة السياحية.

المبالغة في التخطيط للرحلة السياحية

يعد المبالغة في التخطيط للرحلة السياحية والقيام بالكثير من الأنشطة في وقت قصير في زيادة الشعور بالعناء والتعب المبالغ فيه نتيجة للقيام بالكثير من المهام، لذا فمن المهم التخطيط الجيد للرحلة السياحية وعدم المبالغة في جدول السفر من أجل زيادة الشعور بالراحة.

عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة

ينصح بضرورة أخذ كافة الاحتياطات اللازمة قبل السفر من خلال القيام بزيارة الطبيب والحصول على كافة التطعيمات اللازمة قبل الرحلة السياحية، حيث أنه لا يصح نهائيًا تجاهل هذه الخطوة قبل السفر من أجل أن يكون المسافر في حالة صحية جيدة أثناء الرحلة السياحية.

وجبات الطعام الصحية

عند التوجه لتناول العشاء، فمن المهم التحقق من القائمة عبر الإنترنت في وقت مبكر، يمكن المساعدة في معرفة الخيارات الصحية المتاحة والتخطيط لما سيتم طلبه.

خصص وقتًا لممارسة الرياضة

بعد رحلة طويلة أو يوم من الاجتماعات، يمكن لممارسة التمارين لزيادة المساعدة على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل واستعادة الطاقة، حتى 15 دقيقة من التمارين تأتي مع مجموعة من الفوائد، بما في ذلك خفض مستويات التوتر وخطر الإصابة بأمراض معينة.

الحصول على نوم كافٍ

تتطلب رحلات العمل أداءً ذهنيًا عاليًا، لذلك من المؤسف بشكل خاص أن معظم المسافرين يميلون إلى النوم بشكل سيء في الفنادق وعدم الحصول على الراحة الكافية، لإعداد النفس للحصول على أفضل نوم ممكن.

وسوم الخبر: السفر
مشاركة الخبر
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Copy Link Print
انطباعك على الخبر
احببته0
حزين0
سعيد0
نعسان0
غاضب0
مصدوم0
ما بتفرق0

اخبار عاجلـة

المقاومة
المقاومة تطلق رشقة صاروخية باتجاه مستوطنات غلاف غزة
القدس
الأمم المتحدة: نداء إنساني بقيمة نصف مليار دولار لفلسطين المحتلة
غزة
طائرات الاحتلال تقصف عدة مواقع في قطاع غزة
أجواء لطيفة
أجواء لطيفة في معظم المناطق حتى مساء الأحد

تابعنا عبر اخبار جوجل

قد يعجبك أيضاً

رحلة
منوعات

نصائح أساسية عند البحث عن الوجهة السياحية قبل الرحلة

منذ 8 ساعات
بطاقة الائتمان
منوعات

نصائح لاستخدام بطاقة الائتمان في بلد أجنبي

منذ 3 أسابيع
السفر
منوعات

خطوات يجب إتخاذها عند السفر في رأس السنة

منذ شهر واحد
نصائح السفر في الشتاء
منوعات

نصائح السفر في الشتاء

منذ شهرين

© جميع الحقوق محفوظة لصدق الرؤيا الإقتصادي 2023 | ادارة وتطوير: ومضة ابداع للتسويق الالكتروني

  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • الشروط والاحكام
مرحبا بك

تسجيل الدخول

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟