باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
قبول
رؤيا نيوزرؤيا نيوز
  • الرئيسية
  • اخبار الاردن
  • حوادث
  • اقتصاد
  • شركات
  • عربي ودولي
  • تعليم وجامعات
  • رياضة
  • منوعات
  • ثقافة و فن
  • الرئيسية
  • اخبار الاردن
  • حوادث
  • اقتصاد
  • شركات
  • عربي ودولي
  • تعليم وجامعات
  • رياضة
  • منوعات
  • ثقافة و فن
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • الشروط والاحكام
الخبر: فوائد فاكهة القشطة المذهلة… سوف تصدمك بمفاعيلها الصحية
شارك الخبر
التنبيهات أظهر المزيد
أحدث الأخبار
بايدن يعيّن رئيسا جديدا لموظفي البيت الأبيض
بايدن يعيّن رئيسا جديدا لموظفي البيت الأبيض
عربي ودولي أخبار العالم
الأمير فيصل يؤدي اليمين الدستورية نائبا للملك
الأمير فيصل يؤدي اليمين الدستورية نائبا للملك
اخبار الاردن
مزارعون: تراجع الهطولات المطرية يشكل تحديا يضاف للتحديات التي يواجهها القطاع
مزارعون: تراجع الهطولات المطرية يشكل تحديا يضاف للتحديات التي يواجهها القطاع
مجتمع
عطية يطالب بطرد السفير الإسرائيلي من عمّان وفتح الحدود
عطية يطالب بطرد السفير الإسرائيلي من عمّان وفتح الحدود
اخبار الاردن
إعلام عبري: 7 قتلى بعملية إطلاق نار في القدس
إعلام عبري: 7 قتلى بعملية إطلاق نار في القدس
عربي ودولي
أأ
رؤيا نيوزرؤيا نيوز
أأ
  • اخبار الاردن
  • اخبار الخليج
  • اخبار تقنية
  • اراء ومقالات
  • شركات
  • تعليم وجامعات
  • ثقافة و فن
  • حوادث وقضايا
  • رياضة
  • عربي ودولي
  • مجتمع
  • منوعات
  • الصفحة الرئيسية
  • اهم الاخبار
  • اخبار الاردن
  • حوادث وقضايا
  • اخبار اقتصادية
  • اخبار الشركات
  • رياضة
  • ثقافة و فن
  • تعليم وجامعات
  • تكنولوجيا
  • اخبار الخليج
  • أخبار العالم
  • العالم العربي
  • مجتمع
  • منوعات
  • اراء ومقالات
تابعنا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • الشروط والاحكام
© جميع الحقوق محفوظة لصدق الرؤيا الإقتصادي 2023 | ادارة وتطوير: ومضة ابداع للتسويق الالكتروني
فوائد فاكهة القشطة المذهلة... سوف تصدمك بمفاعيلها الصحية
منوعات

فوائد فاكهة القشطة المذهلة… سوف تصدمك بمفاعيلها الصحية

اخر تحديث: 19 يناير، 2023 في 11:25 مساءً
شارك الخبر
10 دقيقة قراءة
شارك

هذه الفاكهة الشتوية اللذيذة جداً مغطاة بقشرة خضراء مخملية سميكة وتحتوي على لب أبيض ذائب مع نقاط سوداء. إنها فاكهة استوائية، لكنها باتت تُزرع على نحو كبير على سواحل البحر الأبيض المتوسط. اكتشفي فوائد فاكهة القشطة المذهلة في الموضوع الآتي:

 

فاكهة القشطة: الخصائص والفوائد الغذائية

 

تعتبر فاكهة القشطة منجماً للمنافع الغذائية المفيدة لصحة أجسامنا. تتكون هذه الفاكهة أساساً من الماء وهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية (100 سعرة حرارية / 100 جم)، وهي غنية بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينين سي C وبي 6 B6.

 

تُستخدم فاكهة القشطة في الطب العشبي لما لها من تأثير مدرٍّ للبول ومضادّ لمرض السكري ولطرد البلغم، ولكنها تُستخدم أيضًا في علاج التهاب المفاصل والربو ومشاكل القنوات الصفراوية.

 

وللقشطة أيضاً قوة مذهلة مضادّة للسرطان ويمكن أن تكون مفيدة في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطانات الجهاز الهضمي وعنق الرحم والثدي والبروستاتا والرئة والبنكرياس. من ناحية أخرى، لا توجد دراسة علمية سريرية توضح هذا الإجراء المضادّ للسرطان.

فكيف تختارين فاكهة القشطة؟ بشكل عام، يصبح قشر القشطة أغمق عندما تنضج الثمرة: في وقت الشراء، ننصحك باختيار القشطة ذات اللون الأخضر الكثيف، ولكن ليس داكنًا جدًا. ويجب أن تكون الثمرة ناعمة الملمس، بحسب finedininglovers.fr.

خصائص وقائية وشفائية مذهلة لفاكهة القشطة

وتؤكد الدكتورة في علم الغذاء والتغذية سينتيا الحاج على أن لفاكهة القشطة فوائد لا حصر لها، ولعل أبرزها:

  • صحة العظام: بفضل احتوائها على معادن مثل المغنيسيوم والفسفور، فهي مهمّة جداً لصحة العظام عموماً.

  • تقوية المناعة: إنَّ القشطة تساعد على تقوية جهاز المناعة، والتقليل من فرص الإصابة بالأمراض والفيروسات، وذلك بفضل إحتوائها على فيتامين سي C الذي يساهم في القضاء على الأمراض والالتهابات في الجسم.

  • علاج فقر الدم: نسبة لمحتواها الكثيف من الحديد والنحاس، فإن تناول فاكهة القشطة يساهم في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية والعلاج من فقر الدم.

  • حماية القلب: إنَّ غنى فاكهة القشطة بمعدني المغنيسيوم والبوتاسيوم يحمي عضلة القلب، ويخفّض مستوى الكولسترول السيء المرتفع LDL ، ويخفّض ضغط الدم المرتفع؛ مما ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

  • الوقاية من مرض السكري: لفاكهة القشطة قدرة على الوقاية من الإصابة بمرض السكري، وذلك لخصائصها المحفّزة لإنتاج الأنسولين في الجسم، وتقوية قدرة العضلات على امتصاص حاجتها من الجلوكوز، ما يؤدي بدوره إلى المحافظة على نسب السكر في الدم معتدلة.

  • حماية العينين: بفضل المحتوى العالي من فيتامين أ A؛ قد تساعد في تعزيز صحة العيون والنظر، والوقاية من أمراض العيون.

  • علاج الإمساك: بفضل غناها بالألياف؛ فإنَّ تناول القشطة يساعد على تحريك الفضلات في القناة الهاضمة، وتسهيل عملية التبرز، مما يجعلها قادرة على علاج الإمساك والوقاية منه.

  • محاربة الاكتئاب: إنّ حتواء القشطة على كميات كبيرة من فيتامين بي 6 B6، يساهم في تحسين المزاج ويمنح الشعور بالسعادة، ويحارب بالتالي الاكتئاب.

 

وسوم الخبر: فوائد
مشاركة الخبر
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Copy Link Print
انطباعك على الخبر
احببته0
حزين0
سعيد0
نعسان0
غاضب0
مصدوم0
ما بتفرق0

اخبار عاجلـة

الأمير فيصل يؤدي اليمين الدستورية نائبا للملك
الأمير فيصل يؤدي اليمين الدستورية نائبا للملك
عطية يطالب بطرد السفير الإسرائيلي من عمّان وفتح الحدود
عطية يطالب بطرد السفير الإسرائيلي من عمّان وفتح الحدود
إعلام عبري: 7 قتلى بعملية إطلاق نار في القدس
إعلام عبري: 7 قتلى بعملية إطلاق نار في القدس
ارتفاع عدد المنشآت الفندقية المرخصة في عمان رغم وجود تحديات تواجه القطاع الفندقي
ارتفاع عدد المنشآت الفندقية المرخصة في عمان رغم وجود تحديات تواجه القطاع الفندقي

تابعنا عبر اخبار جوجل

قد يعجبك أيضاً

فوائد جبنة القريش.. لا تترددي في إضافتها إلى نظامك الغذائي
منوعات

فوائد جبنة القريش.. لا تترددي في إضافتها إلى نظامك الغذائي

منذ أسبوعين
فوائد القرنفل للصدر والجهاز التنفسي لا تقدر بثمن
منوعات

فوائد القرنفل للصدر والجهاز التنفسي لا تقدر بثمن

منذ 3 أسابيع
فوائد الفطر للصحة "صادمة"
منوعات

فوائد الفطر للصحة “صادمة”

منذ 4 أسابيع
فوائد الكلمنتينا لا تقدر بثمن
منوعات

فوائد الكلمنتينا لا تقدر بثمن

منذ شهر واحد

© جميع الحقوق محفوظة لصدق الرؤيا الإقتصادي 2023 | ادارة وتطوير: ومضة ابداع للتسويق الالكتروني

  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • الشروط والاحكام
مرحبا بك

تسجيل الدخول

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟