رؤيا نيوز- يتمتع الليمون بالكثير من الفوائد الصحية، هذا ويحتوي عصير الليمون أيضاً على عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، التي تجعله مشروبا مثالياً.
وفيما يلي أبرز فوائد عصير الليمون، عند تناولك له يومياً:
1-مصدر فيتامين سي:
يحتوي عصير الليمون على نحو 30 مجم من فيتامين سي، وهو 33% من الكمية اليومية التي يحتاجها الإنسان، والتي تصل إلى 90 مجم للذكور، و40%مما تحتاجه الإناث، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية في المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة.
2-تخفيف الوزن:
نظراً لأن عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية، فهو بديل للمشروبات الأقل صحة مثل المشروبات الغازية والشاي المثلج والعصائر، والتي غالباً ما تحتوي على السكر المضاف.
3-منع حصوات الكلى:
حمض الليمون في عصير الليمون يمكن أن يساعد في منع تطور حصوات الكلى، فهذا الحمض يدعم الآلية الوقائية عن طريق الحد من وجود الكالسيوم والسترات والملح في البول.
4-ينعش النفس:
يمكن لحمض الليمون في عصير الليمون أن يقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة،ومع ذلك، فإن كثرة حامض الستريك يمكن أن تجعل أنفاسك أسوأ من خلال إحداث اضطراب الارتجاع المعدي المريئي.
اعلنت ادارة مهرجان جرش للثقافة والفنون عن اسماء الشركات والمؤسسات الراعية والداعمة لمهرجان هذا العام…
قالت وزارة الصحة بغزة ان الاحتلال ارتكب 3 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة وصل…
شدد الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي على ضرورة تكاتف المساعي للتوصل لحل سياسي شامل يحقق…
أكد مدير مديرية شباب الطفيلة الدكتور يعقوب حجازين، إن أكثر من 2000 شاب وشابة سيشاركون…
تعلمنا الهجرة النبوية الشريفة دروسا عميقة في الصمود والإرادة والتخطيط والثقة بالله والوحدة والأمل. إنها…
بدأت احتجاجات في إسرائيل، الأحد، بهدف الضغط على الحكومة للتوصل إلى اتفاق بشأن المحتجزين، إذ…