في هذه المقالة، سوف نقدم لك 4 من أفضل المكملات الغذائية للمساعدة في وقف تساقط الشعر وتعزيز نموه.
1- الزنك: يلعب الزنك دوراً مهماً في صنع البروتين للشعر والخلايا الأخرى، ولا ينتج الجسم الزنك مثل الفيتامينات والمعادن الأخرى، لذا فإن مكملات الزنك متوفرة في كل مكان.
2- البيوتين أو فيتامين ب 7: يساعد البيوتين في تحويل خلايا معينة إلى طاقة، لذلك فهو يعزز صحة الجلد والأظافر والشعر، ويحفز إنتاج الكيراتين ويزيد من معدل نمو بصيلات الشعر.
3- فيتامين د: للحصول على شعر صحي، فيتامين د هو المكمل الغذائي الأكثر فائدة ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، ولكن قد لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من فيتامين د لإنتاج الفيتامين اللازم لإنتاج شعر طويل ولامع.
4- الحديد: يعتبر تساقط الشعر من الأعراض الرئيسية لعدم وجود كمية كافية من الحديد، ولكن يمكن معالجة ذلك بسهولة بالمكملات الغذائية أو تناول اللحوم الحمراء بالأعشاب والخضروات الورقية.
قبضت دوريات الأمن بمنطقة الرياض على وافد، بتأشيرة زيارة من الجنسية السورية، لانتحاله صفة غير…
تظهر دفاتر شركة سينابس الوسيطة الفاشلة في مجال التكنولوجيا المالية أن جميع الودائع تقريبًا المحتفظ…
اكتفى مُنتخب إنجلترا بنقطة التعادل أمام مُنتخب سلوفينيا وذلك في ختام دور المجموعات لمُسابقة كأس أمم أوروبا “يورو2024”. إنجلترا…
يسجل مستشفى الكندي في قلب العاصمة عمان نجاحا تلو نجاح في ترجمة شعاره " كل_دقيقة_من_حياتك_مهمة…
تعادلت الدنمارك مع نظيرتها صربيا، بلا أهداف، في اللقاء الذي جمع بينهما مساء الثلاثاء في…
هنا الأردن..عصي على كل من يحاول المساس بأمنه وأمانه بسواعد الجيش والأجهزة الأمنية الذين قطعوا…