رؤيا نيوز – يتميز الرجيم الهرموني بأنه يمكن تطبيقه لمدة طويلة من دون مواجهة أي أعراض جانبية. علماً أنه يساعد على خسارة 4 إلى 5 كيلوغرامات شهرياً، ولهذا الغاية يجب اتباع هذا البرنامج اليومي.
الفطور: كوب من الشاي أو القهوة بالحليب من دون سكر، كوب من الزبادي غير المحلى. قطعة صغيرة من الخبز الكامل مع القليل من الزبدة، حبة فاكهة. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
وجبة خفيفة عند الساعة 10: حبة من التفاح أو المندارين، كوب من اللبن الزبادي غير المحلى.
الغداء: خضار طازجة مثل الجزر، قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي. طبق خضار مطهوة على البخار، قطعة صغيرة من الخبز الكامل، حبة فاكهة.
وجبة خفيفة عند الساعة 10: حبة من التفاح أو المندارين، كوب من اللبن الزبادي غير المحلى.
الغداء: خضار طازجة مثل الجزر، قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي، طبق خضار مطهوة على البخار، قطعة صغيرة من الخبز الكامل، حبة فاكهة.
وجبة خفيفة عند الساعة 4: قبضة من الجوز أو اللوز النيئ، كوب من الزبادي.
العشاء: طبق شوربة غير دسمة، طبق متوسط الحجم من الأرز الكامل، طبق سلطة خضراء، حبة فواكه.
من خلال تعديل خوارزمية البحث وفلتر البريد العشوائي مطلع العام، حاولت "غوغل" التخلص من المحتوى…
أكد خبراء صحة لموقع "هيلث" الطبي، أن النساء اللواتي أصبن بأورام حميدة في الصدر، معرضات…
كشفت معطيات إسرائيلية، الجمعة أن الصواريخ التي أطلقت من لبنان منذ بداية المواجهات تسببت بإحراق…
أعلنت كتائب القسام أنها أجهزت أمس على 10 جنود إسرائيليين في عملية مركبة في حي…
أحيا الفنان اللبناني راغب علامة حفلاً غنائياً في "المهرجان العربي للإذاعة والتلفزيون" بدورته الرابعة والعشرين…
بعدما شهد كامبوند شهير في منطقة التجمع الخامس، مشاجرة بين فتاة أوكرانية وسيدة مصرية، بعد اعتداء…