الصداع وحرقة المعدة الأبرز.. أضرار الأطعمة الحارة

يمكن أن يكون لتناول الأطعمة الحارة بعض الآثار الجانبية على الجسم.

الآثار الجانبية للأطعمة الحارة والتي تتمثل فيما يلي :

1. الحرقة والإلتهابات: قد يؤدي تناول الأطعمة الحارة إلى زيادة إفراز الحمض في المعدة، مما يزيد من خطر حدوث الحرقة والإلتهابات في المريء والمعدة.

2. الاضطرابات الهضمية: يمكن أن تسبب الأطعمة الحارة الاضطرابات الهضمية مثل الإسهال والغازات والانتفاخ، وذلك بسبب تأثيرها على حركة الأمعاء ونشاط الجهاز الهضمي.

3. الصداع والدوار: قد يشعر بعض الأشخاص بالصداع والدوار بعد تناول الأطعمة الحارة، وذلك بسبب تأثيرها على الدورة الدموية.

4. الحساسية: يمكن أن يتسبب تناول الأطعمة الحارة في حدوث حساسية عند بعض الأشخاص، وذلك بسبب تفاعل جهاز المناعة مع بعض المركبات الكيميائية الحارة الموجودة في هذه الأطعمة.

5. الآثار الجانبية الأخرى: قد يشعر بعض الأشخاص بالتعرق الزائد والتهيج في الجلد والتهاب في الجهاز التنفسي بعد تناول الأطعمة الحارة.

وأشار أخصائي التغذية إلى أن تأثير الأطعمة الحارة يختلف من شخص لآخر وقد يتحمل بعض الأشخاص تأثيرها بشكل أفضل من آخرين، وبشكل عام، يمكن تقليل الآثار الجانبية للأطعمة الحارة عن طريق تناولها بكميات معتدلة وتجنب تناولها بشكل مفرط، وكذلك تجنب تناولها على معدة فارغة، وتجنبها في حال كانت تسبب لك أي مشاكل صحية.