نشر موقع Eat This Not That تقريراً يتضمن مجموعة من النصائح حول العناصر الغذائية التي ينبغي التوقف عن تناولها فوراً لمساعدة الجسم على سرعة الشفاء من إلتهاب الحلق، الذي يتسبب فيه تغيّر الطقس.
وأكد التقرير أن الوجبات الخفيفة المقرمشة كالبطاطس والبسكويت يمكن ان تكون حادة عند ابتلاعها وتسبب المزيد من الألم والتهيّج، ويمكن أن تتغلغل الحواف الخشنة لهذه الأطعمة في الحلق الملتهب مما يجعله مؤلماً. وتكون الأطعمة ذات الملمس اللين أفضل وتساعد على التحسن سريعا عند الإصابة بالتهاب الحلق.
وحذر التقرير أيضاً من الفواكه والخضار الحمضية كالبرتقال والعصير الطماطم، فهي مليئة بفيتامين C، لكن إذا كانت حموضتها تزيد من دغدغة الحلق عند تناولها، فمن الأفضل تجنب تناولها مؤقتاً إلى حين يهدأ التهاب الحلق.
وكذلك تتسبب الأطعمة الحارة أو المضاف إليها صلصة حارة في تهيج منطقة الحلق الملتهبة مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب وتأخر التعافي. لذلك ينصح الأطباء باستبعاد تلم البهارات والإضافات من النظام الغذائي حتى يزول التهاب الحلق.
