تُهدد حياة المراهقين بشكل خاص.. احذروا من هذه المشروبات

رؤيا نيوز – تهدف مشروبات الطاقة إلى زيادة اليقظة والتركيز والانتباه والطاقة، لكن المكونات الموجودة في هذه المشروبات يمكن أن تسبب آثاراً صحية ضارة.

حيث أن الاستهلاك المفرط أو المنتظم لمشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والصداع وارتفاع ضغط الدم والقلق.

1. مشروبات الطاقة ضارة بالقلب.

الكافيين هو المكون الرئيسي الموجود في مشروبات الطاقة بفضل قدرته على زيادة اليقظة، وعند تناول الكافيين بكميات كبيرة تزيد عن 400 ملجم يومياً، فإنه يمكن أن يسبب خفقان القلب، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، واضطرابات ضربات القلب.

1. مشروبات الطاقة غنية بالسكر.

تحتوي معظم مشروبات الطاقة على حوالي 27 جم إلى 31 جم من السكر لكل ثمانية أونصات، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بما لا يزيد عن 25 جم من السكر، أو 6 ملاعق صغيرة يومياً للنساء، أو تسع ملاعق صغيرة يومياً للرجال. وبهذا المقياس، يحتوي مشروب الطاقة من 24 أونصة على ثلاثة أضعاف كمية السكر الموصى بها في اليوم.

1. مشروبات الطاقة ضارة بالمراهقين.

مشروبات الطاقة ضارة بشكل خاص للمراهقين الذين هم في طور النمو، ولا يمكنهم التعامل مع الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة.

وتزيد مشروبات الطاقة من مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية للمراهقين والشباب، بما في ذلك تشوهات الجهاز العصبي القلبي الوعائي، والتخلف المعرفي، وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب وأمراض الصحة العقلية الأخرى، واضطرابات النوم.