رؤيا نيوز – يستهلك البطيخ على نطاق واسع ويفضله الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، وهو من أشهر الفواكه الصيفية المنعشة والمرطبة للجسم، والمعروف أيضا بفوائده الصحية الذهبية.
يحتوي البطيخ على بذور كبعض أصناف الفواكه الأخرى مثل العنب والتفاح والتوت، ويمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول تلك البذور لأسباب عديدة أحدها مرارة طعمها ولكن بحسب ما نشره موقع “ميديك فوريوم” الطبي الروسي، فإن تلك البذور لها دورها في تعزيز صحة الجسم أيضا.
أفاد الخبراء بأن التخلص من بذور البطيخ يعني فقدان العناصر الغذائية الهامة والضرورية الموجودة فيها.
وأشار الخبراء إلى أن تلك بذور تعد مصدرا جيدا للعديد من المعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والحديد، بالتالي لها قدرة على تعزيز المناعة بشكل مثالي وتساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم، ولا يقتصر الأمر على تلك العناصر فحسب، بل تحتوي أيضا على الزنك وحمض الفوليك والكالسيوم.
وتحتوي تلك البذور أيضا على المنغنيز والنحاس والبوتاسيوم، وهذا ما يجعلها تمنحك عظام أقوى وأمتن، إذ تساعد هذه المعادن في تحسين كثافة العظام، كما يمكن للمغذيات الدقيقة الموجودة فيها أن تعزز عملية التمثيل الغذائي.
ولهذا، أكد الخبراء أنه من أجل الحصول على أقصى استفادة، يجب عدم بصق بذور البطيخ أو إزالتها مسبقا، بل يجب تناولها ومضغا جيدا، ويمكن أيضا قلي تلك البذور في الزيت قليلا واستخدامها في السلطات أو العصائر.-(سبوتنيك)
واصلت الطائرات الإسرائيلية قصفها لمختلف مناطق قطاع غزة في اليوم ٢٦٤ من الحرب مخلفة أعداد…
حقق منتخب كندا فوزا ثمينا على منتخب بيرو بهدف وحيد في المباراة التي جمعتهما فجر…
صرح مصدر عسكري مسؤول في القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية – الجيش العربي، بأن المنطقة…
كشفت السلطات المصرية، الثلاثاء، تفاصيل التحقيقات بمقتل طفل في أسيوط عثر عليه مبتور الكفين الأمر…
في وقت يتصاعد منسوب المخاوف كما المواقف المحذرة من اتساع رقعة المواجهات جنوبي لبنان بين…
أظهر توثيق مصور، اليوم الثلاثاء، اعتداء وحشيا من قبل كلب بوليسي مدرب تابع لوحدة في…