رؤيا نيوز – يحتاج الكثير من الأشخاص لإضافة بعض المكسرات على قائمة نظامهم الغذائي، وذلك لما لها من فوائد خارقة لا تخطر في بالك، وفي هذا السياق، كشفت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية، عن فوائد تناول حفنة من اللوز يومياً، وذلك وفق ما ذكره موقع “صدى البلد”.
فوائد تناول حفنة من اللوز يومياً:
1- يقلل نسبة الكولستورل الضار في الدم والجسم.
2- يمنح الجسم المزيد من الطاقة المتمثّلة في الدهون المفيدة للجسم.
3- يحمي الجسم من الإصابة بالسكتة الدماغية والشرايين التاجية.
4- يمنع زيادة الوزن في الجسم ويبقي الجسم ضمن الوزن الطبيعي.
5- يمنع تكون حصوات المرارة.
6- يقي الإنسان من الإصابة بالكثير من أنواع السرطان وذلك لوجود 20 نوعًا من المركّبات المضادة للأكسدة.
7- يحافظ على الأغشية المخاطية للخلايا الجلدية ويحافظ على الجلد من الكثير من الأضرار وخاصةً الأضرار الناتجة عن الجزيئات الحرة.
8- يساهم الجسم في عملية التمثيل الغذائي لوجود فيتامين ب و ب6 في اللوز.
9- يحافظ على ضغط الدم ضمن الطبيعي، ويمنعه من الارتفاع وذلك لوجود المغنيسيوم والبوتاسيوم.
اختتمت فعاليات المسابقة الدولية السنوية آرميثون 2024 بنسختها الثانية والمتخصصة للجيوش والأجهزة الأمنية في مجالات…
قال المدير التنفيذي في بلدية المزار الشمالي، المهندس إياد الجراح، إن البلدية أوقفت إصدار رخص…
سجل ميريه ديميرال هدفين جاء أولهما بعد ثوان من صافرة البداية ليقود تركيا إلى الفوز…
ناقش الأمناء العامون لأحزاب القدوة والتكامل الوطني والاتحاد الوطني ملف "الاستثمار.. سبل التنمية وآليات التطوير"…
أقدم شخص عشريني اليوم على طعن والدته بواسطة أداة اثناء وجودهما داخل المنزل في محافظة…
أطلقت شركة زين الأردن ومن خلال منصّتها للإبداع (ZINC)، برنامج مجتمع الرياديين الصغار الأردني (YESJO)…