رؤيانيوز- يمكن علاج الضغط العصبي بالأعشاب؛ حيث تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الأعشاب في علاج الضغط العصبي يبلغون عن انخفاض مستويات التوتر وتحسين نوعية الحياة ، في حين يرتبط نقص الرعاية الذاتية بزيادة مخاطر الإجهاد والإرهاق .
علاج الضغط العصبي بالأعشاب
ويعتبر قضاء بعض الوقت بمفردك حيلة فعالة لعلاج الضغط العصبي، وذلك لأن الجلوس لفترة قصيرة بمفردك يمكنها ان تقضي على الإجهاد الشديد، ويمكن لاستنشاق بعض الأعشاب أيضا أن يفي بالغرض ويساعد في التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء، وفقا لما نشر في موقع مايو كلينك.
ويعتبر استخدام روائح الأعشاب علاج الضغط العصبي وتحسين مزاجك يسمى العلاج بالروائح . تشير العديد من الدراسات إلى أن العلاج بالروائح يمكن أن يقلل من القلق ويجعلك تحصل على عدد ساعات نوم أكثر وأفضل .
ويمكن استخدام علاج الضغط العصبي بالأعشاب عن طريق استنشاقها، أو عن طريق الشموع أو الزيوت الأساسية والمعروف بأنها مهدئ طبيعي، إليك بعض الروائح المريحة والتي يمكن الحصول عليها من الأعشاب، وتشمل : الخزامى
البابونج الروماني
زهر البرتقال
البخور
خشب الصندل
الجيرانيوم
تفقدت عضو مجلس مفوضي الهيئة المستقلة للانتخاب الدكتوره عبير دبابنة امس الخميس جاهزية مقر لجنة…
أعلن المفوض العام لوكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل لاجئي فلسطين في الشرق الأدنى "الأونروا"، فيليب…
زار وزير الداخلية مازن الفراية مديرية المتابعة والتفتيش أطلع من خلالها على سير العمل والخدمات…
قال البيت الأبيض إن الرئيس الأميركي جو بايدن ورئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو ناقشا خلال…
اندلع حريق ضخم شمالي كاليفورنيا مما استدعى إجلاء آلاف السكان، في وقت تتعرّض فيه المنطقة…
تتواصل فعاليات وأنشطة مهرجان صيف الأردن، يوم غد الجمعة، في محافظات مأدبا والكرك والطفيلة ومعان…