فاكهة قبل كل وجبة تخفض وزنك سنويا

رؤيا نيوز- توصلت دراسة جديدة إلى أن إضافة أحد الأطعمة للنظام الغذائي سيساعد على خسارة الوزن. وأوضحت الدراسة أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع “ريد” الصحي.

وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا. وأشارت الدراسة إلى أن هذه الفاكهة تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم