كشفت الدكتورة تاتيانا جاروفسكايا عن المشروبات التي تروي العطش في الطقس الحار، والمشروبات التي لا تصلح لهذا الغرض.
وتشير الدكتورة إلى أنه في الطقس الحار يجب إرواء العطش في الوقت المناسب من أجل الحفاظ على توازن المحلول الملحي في الجسم، ولكن لا تساعد جميع المشروبات في ذلك. فمثلا القهوة والكحول والشاي المركز والمشروبات الغازية المحلاة لها تأثير معاكس.
وتقول: “يشرب الكثيرون عصير الليمون الحلو أو الكولا في الطقس الحار، وهذا خطأ لأنه يزيد من كثافة الدم ويضعف إمدادات الدم، بالإضافة إلى ذلك، يرتفع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، ما يزيد الرغبة في شرب هذه المشروبات أكثر فأكثر، أي من جانب لا يروي الشخص عطشه تماما، ومن جانب آخر، يحصل على نسبة زائدة من السكر. كما لا ينصح بشرب القهوة والشاي المركز في الحر لأنها تسحب السوائل من الخلايا وتعمل بمثابة مواد مدرة للبول. كما أن الكحول يجفف الخلايا أيضا”.
ووفقا لها، أفضل مشروب لإرواء العطش هو الماء النقي.
وتقول: “المياه النقية غير المغلية تروي العطش جيدا: المياه المعبأة في زجاجات، ومياه الينابيع، والمياه المعدنية أيضا – بشرط أن لا تكون غازية لأن الغازات يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي للمعدة. والماء غني بالإلكتروليتات، أي المعادن، ويفقد الشخص في الطقس الحار مع التعرق الغزير المعادن. وعندما يشرب الشخص الماء يتشبع الجسم ويحافظ على توازن الإلكتروليت. كما أن الماء الحوامض، مثل عصير الليمون أو البرتقال هو وسيلة جيدة لإرواء العطش”.
وتشير الطبيبة، إلى أن منتجات الألبان الحامضية تروي العطش جيدا.
أطلعت أمين عام وزارة التربية والتعليم للشؤون الإدارية والمالية، سحر الشخاترة، اليوم الاثنين، على الإجراءات…
أبدى رئيس المجلس المركزي في حزب الميثاق الوطني العين الدكتور يعقوب ناصر الدين، خلال لقاء…
تجاوزت فرنسا منافستها بلجيكا بفضل هدف متأخر لتتأهل إلى ربع نهائي بطولة أمم أوروبا 2024™.…
أقدمت سيدة مصرية على رفع قضية خلع ضد زوجها بعد زواج استمر لعدة سنوات، والسبب…
أعلن النادي الفيصلي تجديد عقد المدير الفني لفريق الكرة الاول احمد هايل. وقال النادي عبر…
اليوم أصبح حزب إرادة حسب البيانات الرسمية للهيئة المستقلة للإنتخاب الحزب الأكبر والأكثر عددا. لم…