رؤيا نيوز – قدم الدكتو المصري استشاري السمنة والتغذية احمد صبري، اهمية تناول طبق السلطة فى رمضان.
فوائد تناول طبق سلطة في رمضان :
يساعد لانقاص الوزن في رمضان اذا حرصت علي تناول طبق من السلطة يوميا علي الفطار في رمضان وذلك لان طبق السلطة يحتويعلي نسبة عالية من الالياف التي تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
ينصح مرضي السرطان بتناول طبق من السلطة في رمضان حيث تبين أن تناول الألياف المناسبة يقلل من تكرار والوقاية من عدد منأنواع السرطان.
يحتوي طبق السلطه علي نسبة عالية من الالياف التي تمنع الاصابة بالامساك وهي أكثر المشاكل الشائعة في رمضان نتيجة لتغييرنظامك الغذائي وفقدان جسمك للكثير من السوائل .
ينصح مرضي القلب بتناول طبق من السلطه يوميا علي الفطار والسحور وذلك لانه يحتوي علي مستويات عالية من حمض الفوليك الذييساعد في الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ان تناول طبق سلطه علي السحور يعمل علي ترطيب الجسم طوال اليوم وتقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام .
الخضروات الخضراء تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، كما انها اسهلة الهضم وهي مصدر ممتاز للألياف والبروتينوالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الصائم لتعويضة عما فقدة جسمه أثناء الصيام
تراجع، اليوم الجمعة، أداء مؤشرات الأسهم الأميركية الكبرى، فيما استقر سعر النفط الخام الأميركي "وست…
قال الرئيس جو بايدن اليوم الجمعة إنه يعتزم هزيمة منافسه دونالد ترامب في الانتخابات الرئاسية…
أكد رئيس حركة المقاومة الإسلامية "حماس" في الضفة الغربية، زاهر جبارين، الجمعة، أن "مواجهة مشروع…
عاد حارس مرمى منتخب إيطاليا جانلويجي دوناروما ليلعب دور البطل مجدداً كما فعل قبل ثلاث…
قالت وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) الجمعة إن الرصيف الذي شيده الجيش الأميركي قبالة غزة أزيل…
يدلي الإيرانيون بأصواتهم لاختيار رئيس جديد الجمعة بعد وفاة الرئيس إبراهيم رئيسي في حادث تحطم…