مشروبات باردة مفيدة في شهر الصوم

رؤيا نيوز – أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، الذي تتميز أيامه الفضيلة بطقوس معينة أبرزها موعد الإفطار وما يشتهر به من أطعمة ومشروبات باردة، والتي يكسر بها بعض الأشخاص صيامهم أو يتناولوها في الفترة ما بين وجبتي الإفطار والسحور.

وفيما يلي أبرز المشروبات الباردة التي يشتهر بها شهر رمضان وفوائدها على الصحة:

1- قمر الدين: يساعد على تحسين حركة الأمعاء وخفض الكوليسترول الضار بالدم والحفاظ على توازن الأملاح بالجسم، ويمكن تناول هذا المشروب على وجبة السحور، للشعور بالشبع والامتلاء خلال نهار رمضان.

2- التمر بالحليب: يعمل على تجديد طاقة الجسم وتسهيل عملية هضم بعد الإفطار وتقليل فرص الإصابة بفقر الدم.

3- العرقسوس: من المشروبات الرمضانية الصحية لمرضى قرحة المعدة والتهاب الأمعاء، كما يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات البكتيرية والفيروسية.
وعلى مرضى الضغط المرتفع أن يتجنبوا مشروب العرقسوس، لأنها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

4- التمر الهندي: يلعب دوراً كبيراً في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإمساك والانتفاخ، بالإضافة إلى قدرته على ترطيب الحلق وتخفيف الصداع.

5- الليمون بالنعناع: يقلل الليمون بالنعناع من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، لأنه يحافظ على توازن السوائل بالجسم، كما يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.