رؤيا نيوز- “السهر في رمضان حتى الساعات الأولى من صباح اليوم الجديد”، أصبح من أهم العادات التي ارتبطت بهذا الشهر الكريم في الكثير من المجتمعات العربية وعلى الرغم مما يحققه السهر من متعة للساهرين، إلا أنه يحمل في المقابل أخطاراً متعددة على الصحة العامة مثل قلة التركيز خاصةً أثناء القيادة، أو العمل، وتشتت الذهن، والنسيان، والتوتر، والعصبية، إضافةً للأرق، وتقلبات المزاج العام.
ويسبب السهر خللاً في الجهاز المناعي، وهو خط الدفاع الأول ضد الأمراض، إلى جانب أعراض جسدية أخرى مثل الصداع، وفقدان الشهية، والخمول، وقلة كفاءة عضلات الجسم.
كما يؤدي السهر لفترات الطويلة أيضاً إلى نقص في هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الدماغ أثناء النوم ليلاً، ويؤدي ذلك إلى حدوث بعض الاضطرابات.
ولذلك، من المهم أخذ قسط وافر من الراحة خلال هذا الشهر، وتجنب تغيير مواعيد نومك بشكل مفاجئ.
سلمت قيادة القوة البحرية والزوارق الملكية، أمس الأربعاء، مهام قيادة قوة الواجب المختلطة (CTF154) بعد…
تحدثت وسائل إعلام عبرية عن أنّ كيان الاحتلال "أمام أيام صعبة" بعد الاغتيال الذي نفّذه…
استقرت أسعار الذهب في السوق المحلية الخميس عند 47.5 دينارا، وفق التسعيرة اليومية الصادرة عن…
شارك الاتحاد العام لنقابات عمال الأردن في الاجتماع الإقليمي رفيع المستوى حول "تعلم الشباب ومهاراتهم…
أعلنت المجموعة الأردنية للمناطق الحرة والمناطق التنموية، الخميس، تمديد فترة التقدم للاستثمار داخل محيط تلفريك…
وفيات يوم الخميس 4-7-2024 فاطمة حسن أحمد الحوراني صالح يعقوب المتولي نائلة محمد الظاهر خضرة…