من دون رجيم.. إليكِ هذه الطرق لفقدان الوزن

رؤيا نيوز – كثرت مؤخراً الطرق التي تساعد على فقدان الوزن، وأكثرها أهمية هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن الاعتماد على بعض الحيل.

ومن هذه الحيل غسل الفواكه والخضار جيداً، فإذا لم تغسل جيداً، يمكن أن تحتفظ ببقايا المبيدات الحشرية. وعند تناولها في هذه الحالة، تتباطأ عملية الأيض وقد يكون هذا من العوامل المسبّبة لزيادة الوزن.

وتناول المبيدات مع مرور الوقت أن يؤثر سلباً في عمل الغدة الدرقية. ويحدث خللاً في النشاط الهرموني بالجسم، مما يسبب اضطراباً في عمل الخلايا التي تساهم في تحويل الطعام إلى طاقة. وفقاً لما جاء في مجلة لها.

ومن الحيل أيضاً، تنشّق رائحة زيت الزيتون حيث أشارت دراسة ألمانية إلى أن إضافة هذا الزيت إلى الطعام تساعد على الشعور بالشبع في وقت قصير. كما يساهم هذا في الحفاظ على مستوى سكر طبيعي في الفم، وهو ما يمنع الإحساس بالجوع.