هذه العشبة تقلل من الاكتئاب

رؤيا نيوز – تعد عشبة الريحان من عائلة النعناع، وهي تدخل في العديد من المأكولات وخاصةً الإيطالية.
هناك العديد من الفوائد المذهلة المحتملة لعشبة الريحان، والتي نذكر منها ما يأتي:
• تقلل من الإجهاد التأكسدي
تعمل عشبة الريحان على التقليل من الإجهاد التأكسدي بسبب احتواءها على مضادات الأكسدة، مثل: الأنثوسيانين (Anthocyanins)، وبيتا كاروتين (Beta-carotene).
تعد مضادات الأكسدة مهمة للقضاء على الجذور الحرة (Free radicals) من الجسم، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتطور نتيجة التمثيل الغذائي، والعمليات الأخرى الطبيعية.
• تعزز صحة الكبد
من فوائد عشبة الريحان أنها لها تأثير إيجابي مساعد على صحة الكبد، وذلك نتيجة مضادات الأكسدة الفعالة الموجودة في العشبة.
• تساهم في التقليل من الاكتئاب
من الممكن أن يساعد تناول واستخدام نوع معين من عشبة الريحان والذي يدعى (Holy Basil) في التقليل من الاكتئاب وأعراضه.
حيث وجد أن هذا النوع من الريحان تحديدًا يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب والتوتر، وأن الأشخاص الذين تناولوا أوراق الريحان يوميًا عانوا من مستويات أقل من التوتر والاكتئاب والقلق.
• تساعد في خفض مستويات السكر في الدم
قد يساعد تناول عشبة الريحان من النوع السابق الذكر (Holy Basil) في خفض مستويات السكر في الدم، وبالأخص في مرحلة ما قبل السكري أو الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
كما تبين أن تناول هذه العشبة يساعد في منع أعراض السكري من الظهور، مثل: ارتفاع الكوليسترول، ومقاومة الأنسولين.
• تساهم في التقليل من مستويات الكوليسترول
من فوائد عشبة الريحان أنها تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال استهداف عملية الأيض، وبالتالي خفض نسبة الدهون التي تؤثر بدورها على مستويات الكوليسترول المرتفعة.
• تمتلك عشبة الريحان فوئد أخرى
لم تنتهي فوائد عشبة الريحان فهناك المزيد، ومنها الاتي:
• تقلل من فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة والتوتر.
• تحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• تساهم في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
• تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي، والقولون، والبنكرياس.
• تحد من نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.
• تساهم في علاج المشكلات المرتبطة بالمعدة.
• تعالج حب الشباب.
• تزيد اليقظة الذهنية.
• تعالج مشكلة فقدان الشهية.
• تخلص الجهاز الهضمي من الغازات.
• تقلل من الإمساك وحتى الإسهال.
• تعزز صحة الكلى.