الصيام_المتقطع

منوعات

تأثيرات وقائية مبهرة لنظام الصيام المتقطع

يقول الباحثون إن نظام الصيام المتقطع بنسبة 5: 2، أي تناول الطعام لمدة خمسة أيام والصيام لمدة يومين، يحمي من…

أكمل القراءة »
منوعات

كيف يؤثر الصيام المتقطع على أدمغتنا؟

أصبح الصيام المتقطع نهجا غذائيا شائعا لمساعدة الناس على إنقاص وزنهم أو إدارته، وإعادة ضبط التمثيل الغذائي، والسيطرة على الأمراض…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى