ما الذي يجعل أحلامك حية لدرجة أنك تتذكرها بعد فترة طويلة من الاستيقاظ؟
يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة…
تحذير طبي لمدمني السهر.. اضطراب النوم يهدد بمرض خطير
إذا كنت تخلد إلى النوم في أوقات مختلفة خلال أيام الأسبوع، أو…
شاب وسيم يتألم كل ليلة أثناء نومه وعندما وضع كاميرا مراقبة كانت الصدمة التي لا يصدقها بشر !!
تعرض رجل لحركة غير طبيعية في المنزل، أكثر من مرة خلال اسبوع…
ثلاثة مشروبات يمكنها المساعدة على النوم وتعزيز جودته
يواجه الكثيرون اضطرابات في النوم والتي لا يكون لها أحيانا سبب واضح،…
حيلة العيون المفتوحة تساعد على النوم في دقائق
يمكن للنوم الجيد ليلاً أن يُحدث فرقاً كبيراً في يومك، مما يجعلك…
نصائح للحصول للتمتع بالصحة والنوم الجيد
الحصول على النوم الجيد، والوقت الكافي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم…
لهذا السبب يتحدث البعض في نومهم
النوم هو فرصة لنا للراحة والتعافي، مما يساعد أجسامنا على إعادة التعافي.…
لماذا يستيقظ الكثيرون وينتابهم شعور بالصداع؟
لا أحد يريد أن يبدأ يومه بالصداع. لكن هذه الحالة يمكن أن…
أساسيات الحصول على النوم جيد خلال ليلا في 5 خطوات!
يمكن أن تؤثر أنماط حياتنا ووظائفنا وعمرنا وصحتنا جميعا على نوعية وكمية…
طرق فعالة لمساعدتك على الاستغراق في النوم.. خلال 10 دقائق
يستغرق الشخص العادي من 10 إلى 20 دقيقة لينام ليلا، لكن كما…