يعاني الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف من النوم في ظل الأجواء الحارة، ويحاول الجسم أن يكافح من أجل التهدئة،…
أكمل القراءة »النوم
يلعب النوم دورا حيويا في التأثير على وظائف المخ بشكل خاص ويتداخل بقوة في وظائف الأعضاء الحيوية في العديد من…
أكمل القراءة »ألقت بحوث علمية بشكل متزايد مؤخرا، الضوء على التأثير الكبير للخيارات الغذائية اليومية على الوظائف الإدراكية والمزاج، والصحة البدنية والعقلية…
أكمل القراءة »فجر الدكتور المصري حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، مفاجأة عن أوقات معينة في اليوم، لا يجب النوم…
أكمل القراءة »يحتوي الموز الغذائية على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم، إلا أن خبراء الصحة…
أكمل القراءة »أظهرت عدة دراسات جديدة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قبل النوم يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن…
أكمل القراءة »يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق التي تُصعّب عليهم النوم ليلاً؛ فيضطرون إلى النوم صباحاً لتعويض ما فاتهم من ساعات الراحة خلال الليل،…
أكمل القراءة »يوصي الخبراء بضرورة حصول البالغين على ما بين 7 إلى 8 ساعات نوم جيد لضمان الحصول على فوائد النوم والشعور…
أكمل القراءة »يعاني أغلبية الناس من الأرق والصعوبة في النوم، إذ يستغرق دخولهم في النوم العميق وقتاً طويلاً.. فما الحل؟ طبيبة أطفال…
أكمل القراءة »يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة المزاجية، وأنسجة العضلات، ووظائف المخ، والجهاز المناعي. …
أكمل القراءة »