صحة_جسدية

النظام الغذائي هو مكمّل أساسي لنجاح الرياضيين والوصول لأهدافهم ضمن نمط حياة صحي. ويعدّ تنظيم الوجبات أساسي لتحديد الاحتياجات الفردية…

قد يكون مصطلح البروبيوتيك Probiotic مألوفاً لكِ. تخدم هذه البكتيريا الحيوية المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءاً من…

مما لا شك فيه أن النظام الغذائي السيئ يؤثر على صحة الجسم عموماً، والصحة الجلدية خصوصاً. عندما نعاني من حب…

حمية BBBE تتضمّن عادة مجموعة من الأسس والمبادئ الغذائية التي يجب اتباعها لتحقيق الأهداف الصحية والرشاقة. من بين المحتويات الشائعة…

يعاني الصائم من مشاكل في الهضم بعد تناول وجبة الإفطار، خصوصاً إذا كانت دسمة وأتبعها ببعض الحلويات الغنية بالسكر والدهون.…

رغم أن هذه هي أسعد مرحلة في حياتك، إلا أن التخطيط لحفل الزفاف يؤثر سلباً على العروس. فالتخطيط ليومك المنتظر…

العطش، وجفاف الشفاه، والتعب قد تكون أبرز أعراض الجفاف. وهذا الأخير يحدث عندما لا يتم تعويض فقدان الماء الزائد بسبب…

عادة ما تتسبب الأصوات التي تخرج من البطن والتي تعرف باسم “قرقرة” بالحرج، إلا أن الخبراء يؤكدون أنها أصوات طبيعية…

يحذر الخبراء دائما من مخاطر النوم عقب الاستحمام مباشرة بشعر مبلل نظرا للمخاطر التي تهدد فروة الرأس والشعر والجهاز التنفسي.…

أعاد مستخدمو “تيك توك” نشر خطة “30 30 30” للأميركي تيم فيريس الخبير في أسلوب الحياة وقالوا إنها أدت لخسارة…