عضلات_الظهر

تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على استقامة الظهر واستهداف العضلات الضعيفة. كما يفيد استخدام الأوزان وشرائط المقاومة في تقوية عضلات الظهر والتخفيف…