نصائح

منوعات

ألم الرسغ.. نصائح أساسية للحماية

يحدث ألم الرسغ عادةً بسبب الالتواءات أو الكسور الناتجة عن الإصابات المفاجئة. ولكن قد يكون ألم الرسغ أيضاً نتيجة لمشكلات…

أكمل القراءة »
تعليم وجامعات

أهم نصائح للطلاب الراغبين بالدراسة في الخارج

من المؤكد أن الدراسة بالخارج تجربة مثمرة جدًا، فهي تكسبك خبرات جديرة، ومهارات غير متوقعة مثيرة، وتدخلك بتجارب مدهشة خطيرة،…

أكمل القراءة »
منوعات

إذا كنت على وشك الزواج .. إليك هذه النصائح

الزواج هو اتحاد معترف به اجتماعيًا بين الزوجين والذي يحدد الحقوق والواجبات بينهم ، إذا كنت على وشك الزواج ،…

أكمل القراءة »
منوعات

عادات خاطئة لشرب القهوة في شهر رمضان.. تجنبها

تتغير خلال شهر رمضان الكثير من العادات الغذائية الروتينية للصائم، ومنها شرب القهوة، حيث يعمد بعض الأشخاص إلى تعويض نقص…

أكمل القراءة »
منوعات

نحن نغسل الأسنان بطريقة خاطئة.. نصائح بسيطة لتجنب الكارثة

تتطلب العناية بصحة الفم الحفاظ على التوازن البكتيري بداخله، وهي مسألة في غاية الأهمية، لكن لا يتبعها الغالبية العظمي من…

أكمل القراءة »
منوعات

نصائح وإرشادات مهمة للاستعداد لرحلة سفر طويلة المدى

الرحلات طويلة المدى ممتعة بالنسبة للعديد من السائحين، ولكنها تتطلب تتطلب الالزام ببعض النصائح للتسلية وتمضية الوقت أثناء التواجد على متن الطائرة، أهمها: ارتداء…

أكمل القراءة »
منوعات

نصائح للوقاية من الأمراض خلال احتفالات رأس السنة 2023

تتسم احتفالات رأس السنة بالتجمُّع مع العائلة والأصدقاء؛ لتناول الأطعمة المميَّزة وصنع الذكريات الخاصة، لكنها لا تتوافق دائماً مع أسلوب حياة…

أكمل القراءة »
منوعات

حيل صحية شائعة تضر بأسناننا رغم فوائدها للجسم

بعد عامين من انتشار الوباء، من غير المستغرب أن تكون غالبيتنا مهووسة برغبة البقاء بصحة جيدة. ومع اقتراب فصل الشتاء،…

أكمل القراءة »
منوعات

السعادة: 5 أنشطة يومية تحفز إفراز هرمون الدوبامين في الجسم

يلعب الدوبامين، الذي يُعرف أيضاً بهرمون “السعادة”، وهو مادة كيميائية ينتجها دماغنا، دوراً في تنظيم الحالة المزاجية، ويحفز عواطفنا.. دوره…

أكمل القراءة »
منوعات

نصائح للحفاظ على صحة شعرك وحمايته من أضرار الكلور في المسابح

إذا كنتِ من عشّاق البحر وترغبين في الحفاظ على شعر صحّي، عليك اتباع النصائح التالية: – حافظي على شعرك جافاً…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى